Dcouvrez larfrence mondiale en matire dentranement avec kettlebells!
Kettlebell training, vritable best-seller outre-Atlantique, est un ouvrage incontournable de l’entranement avec kettlebells.
Les kettlebells ont tout de loutil dentranement ultime : perte de poids, gain de force, dveloppement de l’endurance, amlioration de la coordination... c’est prsent votre tour de constater les rsultats que cet engin, efficace et peu coteux, permet d’obtenir. Des instructions prcises, des photos dtailles et des conseils accompagnent les 95 exercices prsents dans cet ouvrage. Mais Kettlebell training, ce n’est pas qu’un recueil d’exercices c’est aussi un guide pratique et une mthode prouve.
Voici un guide complet pour s’entraner avec les kettlebells. L’ouvrage aborde les principes d’entranement, propose des programmes cls en main adapts une diversit d’objectifs et de niveaux (des dbutants aux sportifs avancs), et fournit un descriptif technique prcis et illustr des exercices qu’il est possible de raliser avec les kettlebells.
Kettlebell training est accessible et facile utiliser. Il vous permettra de fixer vos objectifs, de mesurer votre tat de forme et de choisir de faon pertinente les exercices qu’il vous faut. Vous allez apprendre vous entraner de faon efficiente, maximiser vos rsultats, tout en prservant votre corps.
Des instructions prcises, des photos dtailles et des conseils pour vos entranements accompagnent les 95 exercices proposs dans cet ouvrage.
Que vous vous entraniez dans une perspective de performance sportiveou pour garder la forme, vous trouverez dans Kettlebell training tous les exercices, les programmes et les conseils dont vous avez besoin.
